2024.09.17
なぜ休息が重要なのか？最後に「本当の休息」を取ったのはいつですか？忙しさの中でスクリーンを眺めるだけではなく、心身をリフレッシュするような休息が、実際に生産性を向上させることが科学的にも証明されています。例えば、2021年の国立衛生研究所の研究では、休息が新たなスキルの習得を助けることが示されました。休息の時間に、脳は学んだことを整理し、記憶として定着させるのです。また、休息はモチベーションや集中...
